À conversa com... o CASCI

  O consumo de bens e serviços permite a satisfação das necessidades mais, ou menos, básicas para a sobrevivência. Os bens consumidos podem ser produzidos por quem os consome (como por exemplo, quando se pratica a pequena agricultura doméstica ou se costura a própria roupa) ou pela aquisição, ie, pela compra dos mesmos. Centremo-nos contudo na compra de bens e serviços, já que esta se assume atualmente como a forma mais comum de aceder aos bens e serviços tidos como necessários. E se o ato de comprar pode traduzir o dinamismo e desenvolvimento económico de uma sociedade, também é verdade que o seu potencial impacto em termos sociais e ambientais não pode, e não deve, ser descurado. Está pois nas nossas mãos, enquanto consumidores/as, fazer escolhas mais solidárias e amigas das pessoas e do ambiente. Quando compramos no comércio local, aos/às pequenos/as produtores/as, estamos a promover a economia local, contribuindo para a fixação das pessoas nas suas localidades de origem e p...

  De acordo com os dados da PORDAtA (Base de Dados de Portugal Contemporâneo), relativos a 2019, 1,6 milhões de pessoas a residir em Portugal vivem abaixo do limiar da pobreza. Foi também reforçado que estes números já são bastante superiores, consequência da Pandemia que enfrentámos. São números assustadores, que traduzem uma realidade com a qual boa parte da população não contacta e, para a qual estes números são apenas isso mesmo, números. Para quem trabalha diariamente no âmbito da ação social, estes números são crianças, famílias monoparentais e pessoas idosas, muitas vezes sem qualquer solução ou capacidade para modificar as suas carências, são o desespero de quem chega a meio do mês e não tem o que comer. Para a grande maioria destas pessoas pagar as suas obrigações, como a renda, água, gás e eletricidade, são a primeira prioridade, são os seus compromissos para com o “outro” e resultam na quase imediata e total delapidação dos seus rendimentos mensais, tratando como s...

    Benefícios físicos e psicológicos proporcionados pelas atividades aquáticas têm sido largamente referidos ao longo dos séculos. As características deste meio permitem trabalhar o corpo e mente de um modo suave e leve, transmitindo ao/à paciente uma sensação de prazer. A flutuabilidade do meio aquático com consequente diminuição do impacto da gravidade tem sido preponderante como meio de reabilitação, oferece maior equilíbrio e amplitude de movimento aos músculos debilitados para desempenhar a mesma tarefa em terra. Com impacto fisiológicos positivos no sistema articular muscular, nos tecidos moles, na redução de peso, assim como no coração e sistema vascular permite obter resultados rápidos de modo agradável para o/a paciente. Além de trabalhar o corpo de modo global tem por outro lado efeitos psicológicos positivos na autoestima, no relaxamento e no sono. Diversas técnicas de reabilitação no meio aquático, aplicadas nas Pessoas com os diversos tipos de deficiências/...

    Um dia, estávamos a brincar com a massinha…. explorávamos as diferentes formas que podemos criar, até que eu fiz um golfinho. Claro que o entusiasmo dominou o grupo e todas as crianças queriam que eu lhes fizesse um golfinho. Depois de concluir alguns, eu sugeri: “Agora façam vocês!”. Do outro lado ouvi: “Mas eu não sei!!”. Respondi: “Tenta!”. Durante uns minutos predominou o silêncio e os olhares para a massinha. Até que ouço: “Faz-me um Leão!” alguém pede. “Um Leão? Não sei!...” respondo. Qual não foi o meu espanto, quando me responde: “Tenta!”. Pois é, quantas vezes nós, pessoas adultas, somos tão exigentes com as nossas crianças e não paramos para pensar que também nós temos fragilidades e obstáculos para ultrapassar. Desde esse dia, questiono, enquanto Educadora, como orientar as minhas crianças para que consigam lidar com novos desafios, colocando-me sempre no lugar delas, que todos os dias me inspiram e me fazem ter sempre presente a prática da empatia. Mais...

  À hora marcada, o gabinete enche-se   de histórias, de alegrias, de entusiasmo, de novidades… Das pequenas conquistas   com sabor Hercúleo: “Terapeuta, já consigo levar o garfo à boca!”; “Ontem, consegui levantar-me sozinho da cadeira!”; “Hoje, andei sozinha, não precisei de ajuda!”. Mas, à mesma hora marcada, o gabinete enche-se de introspeção, de catarses de vida, de acertos e desacertos, de arrependimentos, como se de um confessionário se tratasse, um encontro com a própria consciência, ali, onde ninguém nos ouve! Verdadeiro engano quem julga, que introspeção ou catarse de vida é só do pessoal mais velho, no fim de vida.   Ainda recordo o dia em que, à hora marcada, a porta do gabinete se abriu e uma jovem senhora saudou-me com um abraço choroso, de um choro da alma, prolongado, que durou metade do tempo da sessão.   Estava imobilizada pelos braços e pela emoção, desconhecia as reais intenções da utente. Nada mais podia fazer, somente retribuir o a...

  Vivemos hoje a um ritmo acelerado. Compromissos e mais compromissos, trabalho, filhos/filhas, casa, responsabilidades, tudo isto “rouba” tempo, gera stress e provoca ansiedade e mal-estar psicológico. Para superar este mal-estar, tomam-se ansiolíticos e antidepressivos, que, a um curto prazo, resolvem este problema, mas, a longo prazo, não fazem desaparecer a insatisfação que se sente com a prestação que se tem nas diversas áreas de vida. Uma vez que não podemos fazer desaparecer as nossas responsabilidades, temos de mudar a nossa relação com elas. É aqui que o Mindfulness pode dar um contributo importante. O Mindfulness baseia-se em práticas budistas e procura treinar a atenção plena e consciente àquilo que nos rodeia. Através de práticas mais formais, como as meditações da respiração, ou informais, como o Mindfulness dos sentidos, pode-se obter benefícios ao nível da concentração, redução da ansiedade, diminuição de estados depressivos, maior tolerância emocional, maior fle...

  O dia-a-dia de mães, pais e crianças começa cedo e acaba, para muitos/as, bem tarde, num corre-corre sem tempo para ouvir, sentir, apreciar quem e o que nos rodeia. Em contexto familiar e/ou escolar vem crescendo o interesse por atividades que promovam estados de segurança, bem-estar, equilíbrio, respeito, alegria. O Yoga traz à criança momentos que incentivam a utilização expressiva e saudável do corpo, desenvolvem a coordenação motora, flexibilidade, força e equilíbrio, num processo de aprendizagens múltiplas: técnicas de respiração e relaxamento, fortalecimento de laços, sentimentos de empatia e respeito pelo/a outro/a e pela natureza, potenciando o foco, a calma, a concentração e a harmonia. Respeitando as suas capacidades e ritmos próprios, pretendemos ajudar as nossas/vossas crianças a ser adultos saudáveis, emocionalmente inteligentes, proativos e confiantes… em setembro esperamos ter novidades. #EnsinoCASCI #yogaparacrianças #crescerfeliz #CASCI   Rosa Ro...