À conversa com... o CASCI

  Vivemos hoje a um ritmo acelerado. Compromissos e mais compromissos, trabalho, filhos/filhas, casa, responsabilidades, tudo isto “rouba” tempo, gera stress e provoca ansiedade e mal-estar psicológico. Para superar este mal-estar, tomam-se ansiolíticos e antidepressivos, que, a um curto prazo, resolvem este problema, mas, a longo prazo, não fazem desaparecer a insatisfação que se sente com a prestação que se tem nas diversas áreas de vida. Uma vez que não podemos fazer desaparecer as nossas responsabilidades, temos de mudar a nossa relação com elas. É aqui que o Mindfulness pode dar um contributo importante. O Mindfulness baseia-se em práticas budistas e procura treinar a atenção plena e consciente àquilo que nos rodeia. Através de práticas mais formais, como as meditações da respiração, ou informais, como o Mindfulness dos sentidos, pode-se obter benefícios ao nível da concentração, redução da ansiedade, diminuição de estados depressivos, maior tolerância emocional, maior flexibi

  O dia-a-dia de mães, pais e crianças começa cedo e acaba, para muitos/as, bem tarde, num corre-corre sem tempo para ouvir, sentir, apreciar quem e o que nos rodeia. Em contexto familiar e/ou escolar vem crescendo o interesse por atividades que promovam estados de segurança, bem-estar, equilíbrio, respeito, alegria. O Yoga traz à criança momentos que incentivam a utilização expressiva e saudável do corpo, desenvolvem a coordenação motora, flexibilidade, força e equilíbrio, num processo de aprendizagens múltiplas: técnicas de respiração e relaxamento, fortalecimento de laços, sentimentos de empatia e respeito pelo/a outro/a e pela natureza, potenciando o foco, a calma, a concentração e a harmonia. Respeitando as suas capacidades e ritmos próprios, pretendemos ajudar as nossas/vossas crianças a ser adultos saudáveis, emocionalmente inteligentes, proativos e confiantes… em setembro esperamos ter novidades. #EnsinoCASCI #yogaparacrianças #crescerfeliz #CASCI   Rosa Roldão Ed

Toda a Organização tem uma identidade própria. Os seus alicerces são criados em conformidade com os valores que pretende plasmar na sua atuação e refletem a sua conduta na prossecução do cumprimento da sua missão. Os mesmos valores mostram-nos como os objetivos a que nos propomos são atingidos. E assim, no CASCI, todos/as partilhamos estes valores: da competência, cooperação, inovação, compromisso, transparência, liderança pelo exemplo e preservação ambiental. Sendo todos fundamentais para a nossa Organização, gostaria de destacar o compromisso , com que todos e todas os/as colaboradores/as desempenham as suas atividades diárias, que implicam elevados padrões de exigência e responsabilidade, sempre com base na transparência, na clareza e na verdade. E, nestes tempos tão adversos por que estamos a passar, em que a pandemia ressurge, agora com mais violência, segundo atestam os/as epidemiologistas, cada vez mais estes valores fazem sentido, quer nas Organizações, quer na sociedad