Entre confinamentos e desconfinamentos não nos esqueçamos do que temos cá dentro.
Porque é que umas pessoas
estão mais capacitadas do que outras para enfrentar contratempos, superar
obstáculos e ver as dificuldades sob uma perspetiva diferente?
Durante este período de
pandemia esta questão colocou-se inúmeras vezes.
Afinal de contas o que nos
distingue?
Eu diria que a diferença
reside frequentemente nas capacidades a que chamamos inteligência emocional, que
inclui o autocontrolo, zelo, a persistência, bem como a capacidade de nos auto motivarmos.
A inteligência emocional é
uma forma de nos relacionarmos e de interatuarmos com os outros e com tudo o
que nos rodeia, englobando aptidões como o controlo de impulsos, a motivação, a
perseverança, a empatia ou a agilidade mental.
Todas estas características
se mostraram fundamentais para conseguirmos gerir o turbilhão de emoções a que
temos estado sujeitos devido à pandemia.
A inteligência emocional é
uma forma diferente de inteligência, composta principalmente de
autoconhecimento, habilidade social e a capacidade de perceber sentimentos
alheios, contudo, é uma capacidade que pode ser trabalhada e melhorada.
São as emoções negativas as
principais responsáveis pelos deficits de atenção e concentração, que por consequência
interferem com a capacidade cognitiva. Durante este período tem sido
fundamental criar momentos de felicidade, pois é a felicidade que vai inibir os
sentimentos negativos e silenciar os pensamentos e as preocupações.
A raiz do altruísmo reside
na empatia, na capacidade de ler as emoções dos outros, como tal, quem é
incapaz de sentir as necessidades ou o desespero de outra pessoa, terá muita
dificuldade em saber amar o outro.
Sentir com o outro, sentir
como se fosse o outro, entender como o outro se sente tem sido o grande desafio
desta pandemia.
Não nos esqueçamos de transmitir
segurança e tranquilidade para quem depende de nós, o contacto com os outros
mesmo que não presencial é fundamental.
Gisela Macedo
Diretora da Estrutura Residencial para idosos 1
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